我们都知道在生活中，一个好的习惯可以使人身体健康，就像经常的运动一样，可以提高自身的免疫力，避免疾病的侵害，那么如果在患病之后才养成好的习惯可以吗?那当然是可以的了，当我们在患白之后可以通过一些有效的途径来辅助自己祛白。接下来我们看看可以从那些方面做起。

　　一、坚持体育锻炼

　　坚持锻炼身体白癜风的发生与患者自身较低的免疫力有的关系，所以患者在治疗期间，能坚持锻炼身体，一方面不仅可以缓解压力，转移注意力，调节心情;另一方面，还可以强身健体，增强机体免疫力，提高机体对疾病抵抗能力。

　　一、合理饮食

　　合理安排日常饮食日常饮食对白癜风治果有较大影响，合理安排日常饮食是辅助治疗白癜风常见的一个措施。在治疗期间，患者平时可以适量吃些锌、铜元素含量丰富的食物，常见的有坚果、黑芝麻、乌鸡、动物肝脏等，因为锌、铜元素有助于促进皮肤黑色素生成。

　　不过，在日常饮食过程中，白癜风患者还要特别注意忌口，尤其是要对酸辣的食物如辣椒、芥末等要忌口，以免皮肤受到刺激;常见的海鲜如鱼、虾、蟹等也不要吃;忌食羊肉;少吃橙子、柚子等维C含量丰富的食物。

　　三、注意皮肤护理

　　白癜风患者皮肤比较敏感，这也是很多白癜风患者病情容易恶化的常见原因之一。因此，为了有效遏制病情发展，患者在治疗期间也特别注意皮肤护理，尽量避免皮肤受到刺激。由于白癜风患者皮肤对紫外线比较敏感，患者平时要注意防晒;皮肤外伤容易诱发形同反应，尽量预防皮肤创伤的发生;做好劳动防护措施，尽量避免直接接触刺激性化学物质等。

　　温馨提示：通过很多的显示，很多在治疗的白斑患者，他们祛白的关键就是好的治疗加上积极的护理，因此我们要想自己的白斑尽快的恢复，也要做到这些，争取早些。